Профилактика инфаркта и инсульта
Народная медицина

Заблаговременная профилактика инфаркта и инсульта

Профилактика инфаркта и инсульта – тема, о которой крайне важно и необходимо говорить. И сегодня, вначале, расскажу реальную историю, а затем поговорим об этой проблеме. Один мой знакомый юрист в течение недели ощущал боли в сердце, что был вынужден пойти в больницу. Вынужден — это мягко сказано. Его просто взяли за руку и привели к кардиологу.

Силком, так как он не хотел идти сам! Сделав и просмотрев кардиограмму, врач поставил неутешительный диагноз: «острый инфаркт миокарда». Последовало длительное и утомительное лечение болезни. А можно было всего этого избежать. Если бы заранее обратить внимание на симптомы и провести профилактику инсульта и инфаркта вовремя.

Статистика заболеваний достаточно опасная и требует особого внимания. Например, инфаркт миокарда различного уровня диагностируется в возрасте от 30 до 35 лет. Половина пациентов умирает в первые минуты приступа.

Более 32% умирает в течение 10 – 15 дней от различных осложнений. Ситуация с инсультами не менее критичная. В течение первого месяца умирает около 30% больных. А 50% выживших от инсульта погибают в течение года. Кому удалось выжить, зачастую становятся инвалидами.

Причины инфаркта и инсульта

Основные причины появления инфаркта и инсульта

Основные причины возникновения инфаркта и инсульта разделяются на внутренние и внешние:

  • Внутренние причины:
    ишемия, гипертония, тромбофлебит, варикоз вен, тяжелые инфекции, прием сильнодействующих препаратов.

  • Внешние причины:
  • вредная экология, вредные производства, хронические неврозы и стрессы, сложности в отношениях с семьей и коллективом, личная неустроенность.
  • Увлечение алкоголем, наркотиками, курением. Нездоровый рацион питания, отсутствие физических нагрузок умеренного характера, предпочтение «сидячего» или «лежачего» образа жизни.
  • Наследственность, генетическая предрасположенность к сосудистым заболеваниям, гормональные и эндокринные болезни (сахарный диабет, нарушение жирового обмена и т.п.).

В нашей жизни не всегда бывает все гладко и безоблачно. Бывает хорошо до поры до времени. Но наступает время, когда болезнь начинает прогрессировать и не отпускает до тех пор, пока не произойдет инсульт или инфаркт. Чтобы этого не случилось, лучше заранее позаботиться о своем здоровье и регулярно проводить мероприятия для предупреждения кровоизлияния в мозг и в сердце.

Профилактические мероприятия инфаркта и инсульта

Профилактические мероприятия инфаркта и инсульта

  1. Вначале специалисты рекомендуют бороться с лишними килограммами с использованием физических нагрузок, точно определенных специалистом. Крайне важен контроль массы тела и умеренные спортивные упражнения.
  2. Лечение артериальной гипертонии, так как при переполнении сосудистого русла возможен разрыв сосуда и развитие ишемии.
  3. Улучшение состояния сердечно – сосудистой системы, от которого прямой путь к ишемическим процессам.
  4. Борьба с холестерином позволяет избежать образования сосудистых бляшек, повысить эластичность сосудистой стенки, предотвратить развития хрупкости и ломкости сосудов различного диаметра.
  5. Контроль и систематизация уровня глюкозы в крови, на фоне сахарного диабета растет ломкость сосудов, риск кровоизлияния очень велик.
  6. Укрепление сосудов за счет введения витаминных комплексов и биологически активных добавок, наиболее популярны препараты гинкго билоба.

Женщинам старше 30 лет крайне важно знать, что возникновению инсульта или инфаркта способствуют контрацептивные оральные средства и курение. Мужские ишемии чаще проявляются как следствие стрессовых ситуаций, переутомления, хронических стрессов. Решить вопросы в данном контексте – поменять противозачаточные, бросить курить, применять успокаивающие и антидепрессивные травяные сборы. Также значительная часть профилактической программы.

Практические рекомендации при профилактике инфаркта и инсульта

Практические рекомендации профилактики инфаркта и инсульта

  • Правильное и диетическое питание – снижение калорийности суточного рациона, уменьшение количества простых углеводов и насыщенных жиров. Обогащение меню витаминами, клетчаткой, микроэлементами.
  • Регулярная физическая активность и занятия лечебной физкультурой. Для поддержания здоровья достаточно 200 минут умеренных нагрузок и 70 минут интенсивных занятий в неделю.
  • Избавление от опасных наклонностей. Таких как, табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками.
  • Борьба с лишним весом. Нужно стремиться к индексу массы тела в пределах 18-25. Рассчитать очень просто. Для этого вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате.
  • Выработка устойчивости к стрессовым ситуациям.

Необходим регулярный контроль показателей АД, уровня холестерина и сахара в крови

1. Артериальное давление

Нормальные показатели АД — 120/80. При повышенном АД назначают гипотензивную терапию: лекарственные травы и спиртовые композиции. Особенно это необходимо, если пациент болен сахарным диабетом или сердечной недостаточностью, или артериальной гипертензией. А улучшение жизненного уклада помогает улучшению показателей АД.

2. Сахар

Нормальная концентрация глюкозы в крови должна быть в пределах 3,3-5,5ммоль/л. Чтобы улучшить этот показатель, нужно придерживаться правильно организованной диеты и принимать препараты из травяных сборов.

3. Холестерин

Необходимо сменить дневной рацион, чтобы поддержать оптимальный уровень холестерина — нижний предел должен быть 3,9ммоль/л. Для предупреждения кровоизлияния в мозг и в сердце, больным рекомендуют сборы лекарственных трав, которые снижают уровень холестерина в крови.

Старайтесь не перегружаться, будьте умерены в нагрузках и питании. А также внимательно следите за АД, уровнем сахара и холестерина в крови.

Как бывает хорошо, когда не беспокоит повышенное давление и можно есть все и не заботиться о фигуре. Но приходит время и болезни заявляют о себе в полный голос — ожирение, гипертония, атеросклероз, липоидоз. А ведь все они предвестники инфаркта и инсульта. Начните же лечение с диеты и профилактики.

Диета при профилактике инфаркта и инсульта

Диета при профилактике инсульта и инфаркта

Необходимо поменять свиное и говяжье мясо на индейку или курицу. Желательно добавлять в рацион больше фруктов и овощей. Особенно зеленого цвета: петрушку или укроп, или какую-нибудь пряную зелень. И меньше кушать жирного и мясного. А еще врачи советуют ограничить или совсем исключить потребление соли.

Дневная норма потребления соли должна быть около 6 гр. Также нужно уменьшить количество употребление консервов, как рыбных, так и мясных. Различных кетчупов, колбасных изделий и иных копченостей.

Необходимо включить в рацион продукты питания, которые богаты калием и магнием, а также клетчаткой. Так как дефицит калия может спровоцировать инсульт.

Для того, чтобы остановить развитие атеросклероза и появление бляшек на стенках сосудов рекомендуют использовать свежие фрукты и овощи, как источник антиоксидантов.

Чтобы профилактика инфаркта и инсульта протекала хорошо, нужно ввести в меню: рыбу и мясо (желательно диетическое), различные крупы и морепродукты, а также кисломолочные продукты.

Профилактика лекарственными травами

Для профилактики инсульта и инфаркта применяют лекарственные травы:

  • укрепляющие стенки сосудов;
  • понижающие уровень холестерина в крови;
  • рассасывающие тромбы и разжижающие кровь;
  • понижающие АД и сосудорасширяющие.

При стрессах и неврозах, повышенном давлении и спазмах сосудов принимают боярышник, пустырник, валериану, сушеницу, барвинок, омелу и мяту.

Для укрепления стенок сосудов используют сок лимона, курагу, чеснок, шиповник, бруснику, горец перечный, смородина черная, мята, лопух, мелисса. В рацион необходимо включить продукты, содержащие селен, калий, кремний и витамин Р. Травы, снижающие количество холестерина в организме: календула, клевер, липа, солодка голая, укроп, артишок, одуванчик, люцерна, синюха голубая, ламинария.

Рекомендованные травяные сборы

  • Омела, барвинок, боярышник, хвощ полевой;
  • Ромашка, зверобой, береза, бессмертник.

Для растворения тромбов и разжижения крови применяют донник, каштан конский, таволгу (лабазник), софору японскую, гинкго билоба. Более подробно о тромбах и разжижении крови читайте в статье «Лечение ишемии сердца народными средствами – способы и средства». Рекомендуют ещё такие сборы:

  • Хвощ полевой, донник, хмель;
  • Береза, бессмертник, брусника, крушина;
  • Череда, зверобой, донник, сушеница, льнянка, солодка голая, ромашка и кориандр.

Противопоказания

При профилактике инсульта и инфаркта противопоказано принимать травы, используемые при внутренних кровотечениях — типа тысячелистник, крапива двудомная, кровохлебка и т.д. А также травы повышающие артериальное давление.

На этом тему «Профилактика инсульта и инфаркта народными средствами» позвольте закончить. Если будут возникать вопросы по ходу прочтения статьи – задавайте их в комментариях. Подписывайтесь на новые статьи и, самое главное, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Вадим Томиленко

Получайте анонсы новых статей
на свой Email



Ссылки на другие статьи по теме «Народная медицина»:

Профилактика гриппа и ОРВИ в домашних условиях

Какие полезные свойства груши могут быть для человека?

Лечение ишемии сердца народными средствами – способы и средства

Лечебные и полезные свойства травы душицы обыкновенной

Полезные и лечебные свойства алычи для человека

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *