Лечение гипертонии народными средствами
Народная медицина

Эффективное лечение гипертонии народными средствами

Хочется поговорить об одной актуальной, на сегодняшний день теме — лечение гипертонии народными средствами. Сегодня возрастные показатели ВОЗ доказывают, что гипертония, как болезнь, становится «моложе». Когда-то, лет 15-20 назад, найти школьника страдающего повышенным АД было просто нереально. А в наши дни — это стало нормой.

Сейчас в мире гипертонией болеет примерно четверть обитателей планеты. Где-то около половины из них — это люди от 65 и старше. А по средним показателям высоким АД болеют 41-50% женщин и 40-45% мужчин.

Гипертония — это длительная болезнь, основным проявлением которой является повышенное АД. Происхождение такого повышенного АД считают перебои или скачки тонуса сосудистой системы. На нервно-функциональном фоне.

Три стадии высокого АД

Классификация уровня артериального давления у взрослого человека:

  • Оптимальное давление 120 мм рт.ст./80 мм рт.ст.
  • Нормальное давление от 120 до 130 мм рт.ст./80-85 мм рт.ст.
  • Повышенное нормальное давление от 130 до 139 мм рт.ст./85 -89 мм рт.ст.
  1. Высокое АД 1 стадии — от 140 до 159 мм рт.ст./90-99 мм рт.ст.
  2. Высокое АД 2 стадии — от 160 до 179 мм рт.ст./100- 109 мм рт.ст.
  3. Высокое АД 3 стадии — от 180 мм рт.ст. и выше/от 110 мм рт.ст.  и выше.
Главные факторы происхождения высокого АД

Главные факторы происхождения высокого АД

1. Частые и длительные нагрузки на психику и НС.

2. Постоянные конфликтные ситуации, стресс.

3. ДТП, после падения, длительное переохлаждение, после сотрясения мозга.

4. Гиподинамия.

5. Атеросклероз.

6. Климакс у женщин.

7. Злоупотребление алкоголем, табакокурением, солью.

8. Избыточный вес.

9. Хронические заболевания (сахарный диабет, артриты (и ревматоидный) и подагра), инфекционные заболевания (синуситы и воспаление инфекционное мозговых оболочек).

10. Наследственность.

Симптомы гипертонии

  1. Головные боли, головокружение, чувство «тяжелой головы».
  2. Шум в ушах, летание «мушек или звездочек», а также пелена перед глазами.
  3. Общая слабость, быстрая утомляемость.
  4. Нарушение сна.
  5. Сильное сердцебиение.
  6. Бессонница, нарушение памяти.
  7. Носовые кровотечения, рвота.
  8. Отечность.

Постоянно наблюдайте за состоянием своего здоровья. Старайтесь чаще проверять пульс и АД, а с возрастом держите его на постоянном контроле.

Диета при лечении гипертонии народными средствами

Диета при лечении гипертонии народными средствами

Лечить повышенное АД начинают с правильно организованной диеты. Рекомендуют продукты, содержащие магний — морепродукты, рисовые и пшеничные отруби, семена кунжута и льна, яйца кур, творог, курятина, говядина, индейка. Картофель в «мундире» и печеный картофель.

Свежевыжатые соки:

  • свеклы, моркови, огурцов, сельдерея, петрушки, шпината, киви, брусники, хурмы, черноплодной рябины.
  • калины, клюквы, земляники, красной и черной смородины.

Что нужно кушать при повышенном АД

Овощные супы и отварные овощи. Можно супы из фруктов, салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом, консервы из овощей, а также бобовые.

Специи: зелень укропа и петрушки, ванилька и корица, лист лавра и кислота лимонная, а также семена тмина и фенхеля.

Сухофрукты: изюм, курага, чернослив и зизифус, тыква, топинамбур и кабачки, а также яблоки и сливы, агрус и смородина (черная и красная), смоквы и финики.

Настои и отвары цикория и ячменя, а также компоты из фруктов и сухофруктов, отвар плодов шиповника или сок клюквы.

Зелень пищевых растений. Яичный омлет или яйца всмятку (около 4шт в неделю). телятина и говядина, желательно нежирные. Индейка и куриное мясо.

Рыба: щука и судак, карп и треска. Продукты моря: ламинария и кальмары, устрицы и креветки. Йогурт и ряженка, простокваша и творог, а также обезжиренное молоко и молочные супы.

Можно добавлять к первому или второму блюду немного нежирной сметаны или одну столовую ложку сливочного масла. Нежный сыр (без соли и нежирный) и растительное масло. Хлебные изделия (желательно вчерашние) из первосортной и второсортной муки, а также из отрубей.

Ограничения в питании при повышенном АД

Можно, но ограничено: репку и редиску, чеснок и шпинат, редька черная и бобовые, грибы и сладости (медок, варенье и сахар), а также сливочное масло.

Нужно ограничить варенье, желе и мармелад из ягод и фруктов.

Что нужно полностью удалить из меню

Копченые и сосисочно-колбасные изделия, а также мясные или рыбные консервы. Яйца куриные (вкрутую и пожаренные). Печень и почки, язык и мозги животных. Рыба маринованная, жирная или соленая, а также мясо палтуса, скумбрии и лосося. Мясо баранины и свинины. Также мясо утки и гуся, соленое мясо и сало.

Острые блюда и закуски с перцем, горчицей или хреном. Наваристые супы (или бульоны). Жирный или острый сыр. Жир, в том числе кулинарный и маргарин. Сметану и сливки, молоко и творог (жирный).

Какао и кофе. Чай, особенно крепкий. Подслащенные газированные напитки. Любая выпечка. В том числе сдобная. Свежие хлебные изделия из муки первого и высшего сорта. Мороженное и шоколад.

Когда рацион составлен оптимально, то это может улучшить общее состояние пациента, страдающего повышенным давлением и приблизить его исцеление.

Профилактические мероприятия при лечении

При лечении гипертонии важно:

  1. Установить правильный распорядок дня.
  2. Хорошо высыпаться.
  3. Вести здоровый образ жизни (не курить и не пить).
  4. Проводить больше времени на свежем воздухе. Это могут быть, как пешие прогулки, так и езда на велосипеде.
  5. Больше уделять времени плаванию и закаливанию.
Лечение гипертонии народными средствами

Лечение гипертонии народными средствами

Для лечения гипертонии подбирают лекарственные растения с сосудорасширяющими, гипотензивными и мочегонными свойствами:

Арония (плоды), боярышник (цветки), брусника (листья), календула (цветки), калина (ягоды), пустырник (трава), свекла красная (свежий сок), смородина черная (плоды), софора японская (бутоны), сушеница (трава), береза (листья), хвощ полевой (трава), валериана (корневище), хмель (шишки), цикорий (корень), мята перечная (трава), ортосифон (побеги), барвинок (трава), гречиха (цветки), донник (побеги), укроп (семена), омела (побеги), рута садовая (трава), синюха голубая (корень), спорыш (трава).

Для снижения высокого давления рекомендуют травяные сборы:

  1. Омела, пустырник, сушеница, боярышник.
  2. Валериана, мята, омела, солодка голая, спорыш, ромашка, боярышник.
  3. Тысячелистник, сушеница, омела, валериана, пустырник, боярышник.
  4. Барвинок, боярышник, земляника, чебрец, яблоня лесная.
  5. Пустырник, сушеница, багульник, почечный чай.
  6. Боярышник, береза, хвощ полевой, сушеница, пустырник.
  7. Календула, таволга, смородина черная, сушеница.

Очень хорошо помогают при гипертонии спиртовые композиции из настоек:

  • Валерианы, пустырника, боярышника и капель Зеленина.
  • Пустырника, валерианы, мяты и пиона.
  • Календулы, боярышника и березы.

Хорошо помогает при гипертонии смесь: мед, лимон и чеснок. Только что выжатые соки свеклы и моркови (1:4). И отвар хлопьев овса. Снижают повышенное давление ванны с отваром валерианы, хвойным отваром, отваром плодов и листьев смородины черной.

Можно использовать для ванн травы: береза, душица, подорожник, малина, календула, мать-и-мачеха, одуванчик. А кроме того применяют глиняные и солевые ванны.

Очень хорошие результаты при лечении гипертонии народными средствами оказывает ароматерапия. Применение эфирных масел благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе в общем. Используют масла: пихты, лаванды, лимона, майорана, розы, ладана, шалфея и мяты.

А еще в лечебных целях при гипертонии допускают умеренный душ, влажное укутывание и ножные ванны с горчицей.

Хорошо снижает повышенное давление массаж пальцев рук и ушной раковины, иглоукалывание, китайская гимнастика цигун, хатха-йога. Все это в совокупности дает возможность не употребляя таблеток, самостоятельно проводить лечение гипертонии народными средствами. Задавайте вопросы в комментариях.
Подписывайтесь на получение нового материала на свою почту, и… Будьте здоровы!

Вадим Томиленко

Получайте анонсы новых статей
на свой Email

Ссылки на другие статьи по теме «Народная медицина»:

Профилактика гриппа и ОРВИ в домашних условиях

Какие полезные свойства груши могут быть для человека?

Лечение ишемии сердца народными средствами – способы и средства

Лечебные и полезные свойства травы душицы обыкновенной

Полезные и лечебные свойства алычи для человека

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *